字母哥妻子自曝产后抑郁！深陷黑暗漩涡，希望能帮到他人

近来，NBA 球星扬尼斯·阿德托昆博的妻子玛丽亚在一个社交媒体平台上，公开发出了文章，首次超详细地披露，自己曾经遭受了严重的产后抑郁困扰，她甚至一度极其坚信自己患了绝症，这位身为四个孩子的母亲，坦言称这段经历让她深深地陷入了“黑暗漩涡”，她满心希望通过分享自己的故事帮助那些正在遭遇心理困扰的人们。

产后抑郁的真实面貌

玛丽亚在长文中作了描述，在生育第四个孩子的前前后后，她经历了严重危机，危机涉及心理健康层面，表面上，这位母亲能熟练应对育儿时的生活，可实际上，她内心承受巨大痛苦，她以“微笑掩盖持续恐惧”的方式，开怀大笑时强忍莫名涌出的泪水，虽被家人完全环绕，却仍感到彻底孤独。

这位母亲指出，社会普遍觉得生育多个孩子的女性应能应对自如，然而实际状况并非如此。她着重表明，成母亲即便第四次，仍难切实做好准备。分娩带来的身体痛楚猛烈异常，心理健康方面的抗争同样严峻，且常被外界忽略 。

症状表现与误判

玛丽亚详细描述了属于怀孕期间焦虑症状，也就是产前就出现的，在没有一丁点身体疾病征兆的情况下，然而她的大脑却毫无缘由地坚信自己患上了绝症，恐惧无法看着孩子们长大成人，恐慌症频繁发作，且太过依懒网络自我诊断，致使她陷入了更为黑暗的深深漩涡之中。

她坦白表明，哪怕身边有形形色色无比强大的亲友支持体系，然而鉴于对自身心理状态抱着的恐惧体育直播吧，以及怀揣的羞耻之感，依旧导致她极其害怕去寻得帮助。正是这样一种矛盾繁杂的心理带来的作用，致使她在最急需寻求援助之际，做出了选择静静保持沉默的举动，将实际存在的艰难处境隐藏在日复一日那些看似平淡的外在表象的最底下 。

家庭支持与内在挣扎

玛丽亚经历了诸多波折后成功产下了宝宝，宝宝身体健康，起初的几周，她全身心投入去适应新生儿以及三个年龄稍大孩子的生活，这个过程中有着数不清的充满乐趣之处，然而也如事先所料那样陷入了混乱的局面。她把第四个孩子描绘成“最甜蜜的小天使”，孩子毫无阻碍地融入了他们“疯狂的小世界”，孩子脸上展露出的笑容给她带来了无比纯粹的快乐。

然而，新生儿蜜月期结束了，家庭内部剧烈变动着，她的心理健康急剧恶化，阴郁的想法暗暗滋生，她开始阻断外界交际，不回应短信，不接听电话，将自己隔绝开来，从掩饰真实情形里寻觅些许安慰 。

隐藏的痛苦与强撑

和好多母亲一样，玛丽亚为了孩子尽力维持正常生活，为了丈夫也是如此。她回顾那段时期表示，虽然那个时候人是在场的，而且履行着照顾家人的一份职责，可是心神早就已经抽离掉了。那个时候的她并非是真正的自己，仅仅是机械地去完成母亲的那个角色。

每次快要敞开心扉的时候，她就会不由自主地觉得，自己是以自私的心态，在增加别人的沉重负担。有了这样的想法，导致她连续好几个月，强烈抑制内心痛苦，强行咽下欲滴泪水，靠自己承受心理健康方面的严峻挑战，却始终没有适时寻求专业的贴心帮助 。

疗愈之路与领悟

分享自身经历，成为了玛丽亚疗愈进程当中关键的一步，她讲述这是首次承认自己始终在进行的“无声抗争”，坦诚所带来的解脱之感，比预先超出了许多，她学会了在关爱自身的人面前呈现出怯懦的一面，懂得了无需惧怕变成“负担”。

她认识到，痛苦就是痛苦，任何压在心头的重要负担，都值得被重视，凭这一认知，她开始接受，无法凡事独自承担的现实，这一接受，让她理解求助行为无可厚非，且意识到呵护心理健康的重要性，不亚于甚至超过身体健康。

呼吁与社会意义

玛丽亚着重表明，要把优先给予自身关照置于首位，且不必为此心存愧疚，唯有这样，才可以成为更出色的妻子，更称职的母亲，更孝顺的女儿，更亲密的姐妹以及更贴心的朋友，她如此勇敢地发声，在社交媒体引发了广泛的共鸣，许多女性都分享了她们自己的相似经历 。

她向那些人传递希望NBA直播，那些人正在经历着类似困境，她说若我的故事让你产生共鸣，请记住，你并不孤单，总有人站在你这边，她呼吁社会共同去营造温暖也支持的环境，因为人们永远都不会知道，他人内心正承受着什么样的东西 。

作为公众人物家属，玛丽亚坦诚分享，打破名人家庭完美无缺光环，为产后心理健康议题带来更多关注，她的经历显示，无论社会地位怎样，产后抑郁都可能影响任何母亲，无论家庭条件如何 。

当您正面临心理健康方面的挑战之时，有没有出现过如同那类“强撑”的经历呢，欢迎在评论区将您的看法分享出来，倘若这篇文章给您带来了启发，请点赞并且分享给更多友人。