杨瀚森谈NBA初体验：当世界顶尖运动员站在面前，瞬间失真如2K

一位19岁的中国篮球新星，站在了NBA赛场之上，面对的是那些，曾经只在游戏画面里出现过的超级巨星体育直播吧，他的第一反应，是“这不真实”。

初登国际舞台

2023年10月，于休斯顿火箭队的主场训练馆，来自青岛国信俱乐部的杨瀚森，完成了和美国职业篮球运动员的首次同场训练。这位身高2米16的中锋，在训练间隙接受采访时称，与NBA球员的近距离接触，让他产生了强烈的不真实感。他特别提及看到詹姆斯·哈登和乔尔·恩比德时的震撼。

杨瀚森表示，篮球和电子游戏，那些球星的模样早就很让人眼熟。可当他们实实在在站在面前还展开身体对抗，那种冲击力比预先想得要大得多。他讲刚开始那几分钟的适应经历就如同大脑得再次调整现实跟虚拟的边界 。

从虚拟到现实

一款名为2K系列篮球的全球颇受欢迎的体育模拟类型游戏，长久以来对年轻球员有关NBA的认知产生着影响。杨瀚森表示，他自小借助该游戏熟知了众多球星的技术特点。在当代年轻运动员里，这样一种数字化的认知途径已然成为普遍存在的现象。

然而，真实球场上，那感官体验，是远远超出游戏能够呈现的范围的。杨瀚森举例表明，实际比赛里头，身体对抗的那种强度，球员移动的速度，还有球场的氛围，都跟游戏模拟有着显著的差异。而对于这种认知落差的调整，就成为了每位新秀必须要去面对的挑战。

心理适应过程

运动心理学家明确指出，年轻运动员于面对偶像之际，会产生失真感，这属于一种常见的心理现象。北京体育大学运动心理实验室主任王教授宣称，此种现象在高水平体育竞技当中并非少见，其关键之处在于怎样能够快速地调整心态。

根据研究得出的数据表明，大概68%的从事职业体育的新秀，在首次和偶像处于同一场地进行竞技之时，会遭遇类似的心理处于波动状态的情况。有专家给出建议，借助专注于技术方面的细节以及比赛所采用的策略，以此来使适应所需要的时间得以缩短。而这种心理调节的能力，常常对新秀能不能在高级别的联赛里站稳脚跟起着决定性作用。

训练强度对比

在为期两周的NBA体验训练里，杨瀚森亲身感受领略了中美篮球训练体系之间所存在着的差异。在NBA级别的训练当中，更加着重关注于个人技术方面精细的小节以及与实战之间的相互结合，没一个单一的动作都应当要反复去实行练习可以到达成百上千次的地步。训练师会依据球员自身所具备的特点来设计创建一款极具专属性质的提升方案 。

相比国内所开展进行的训练，NBA的训练在强度方面更大，在针对性方面更强。杨瀚森专门特别提及了力量训练部分存在的差异，美国的训练师更加注重核心力量与敏捷性二者之间的平衡发展。这样的一种训练方式能够助力球员在极为激烈的对抗当中维持保持技术的稳定性。

技术差距分析

拿技术层面来讲，杨瀚森觉得中国球员跟国际顶级水准有着多方面的差异，除开身体素质这一项，比赛阅读能力以及决策速度是要着重提高的部分，在NBA等级的防守压力之下，处理球的时间被大幅度压缩 。

显示数据分析，NBA球员平均每次进攻决策时间仅仅是0.8秒，然而CBA这一数据是1.5，秒这种差距要在日常训练里借助高强度对抗去逐步缩小，杨瀚森声明回国后会针对性强化这层面包的训练。

未来发展规划

杨瀚森称，关于未来职业规划，会先做完CBA2023 - 2024赛季所有比赛，而后再去评估参加NBA选秀需把握的时机，同时他的团队正着手制定详尽的提升计划NBA新闻，涵盖夏季特训以及技术短板强化，并且有多家NBA球队已派遣球探去观察他的表现。

透露消息的是青岛俱乐部管理层，他们表明会支持杨瀚森朝着更高的舞台去发展，不过着重强调了要有循序渐进的培养进程。俱乐部已然与美国训练师开展了合作，为杨瀚森定制了个性化的长期发展规划，其重点在于提升他的移动速度以及投篮范围。

凭借身为中国篮球新希望的身份，杨瀚森的经历给予年轻球员怎样的启示？处于虚拟与现实相互交织的当代体育大环境里，年轻选手该以怎样的方式去平衡偶像崇拜和自我发展？赶紧在评论区分享您的看法，要是喜爱本文那就点赞予以支持。